À propos de Lucie

Psychologue clinicienne depuis 35 ans, ma pratique privée vise à élargir la conscience de la personne, à l’amener à une compréhension plus fine d’elle-même et à lui fournir des avenues de développement personnel sur des enjeux qu’elle rencontre. Ces objectifs correspondent à ce qui est le plus recherché en consultation.

Parmi les diverses approches en psychothérapie que j’utilise, la technique de la pleine conscience (PC) s’avère des plus utile. Elle focalise sur le fait de devenir volontairement conscient de ce qui se déploie au moment présent, au niveau du corps, des émotions et des pensées. De plus, elle permet de sensibiliser la personne à observer ses automatismes (pensées et/ou actions) dans lesquels elle se fait prendre et de les modifier consciemment au besoin.

Associée à cette approche, je me suis particulièrement intéressée à la méditation pleine conscience (MPC) que je pratique quotidiennement depuis 12 ans. J’y ai pris différents enseignements au fil des années et une formation certifiée pour l’enseigner et transmettre les bienfaits associés à cette discipline.

Méditer : un geste de bienveillance envers soi.

Je vous invite à venir entendre parler de la méditation et ses bienfaits, mais surtout de l’expérimenter en toute simplicité, car la méditation pleine conscience ne requiert aucun prérequis.